「 有酸素運動 」 一覧

糖尿病にイチバン効果があるのは食事療法。 でも、運動するっていうことも大事なのだそうです。 有酸素運動により筋肉への血流が増えると、ブドウ糖がどんどん細胞の中に取り込まれ、インスリンの効果が高まり、血 ...