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糖尿病対策の運動

糖尿病にイチバン効果があるのは食事療法。 でも、運動するっていうことも大事なのだそうです。 有酸素運動により筋肉への血流が増えると、ブドウ糖がどんどん細胞の中に取り込まれ、インスリンの効果が高まり、血 ...

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